德瑞姆心理北京校区“认知行为疗法（CBT）”工作坊课程回顾

德瑞姆心理北京校区，为期9天认知行为疗法课程结束啦！

课程很精彩，学员收获良多，让我们一起来看看吧！

认知治疗

基于一种假设：个人之所以感到情绪困扰，主要是由于他对事、对人、对己的不适当的看法;悲观的看法将导致悲观的情绪与消极的行动，乐观的看法将导致快乐的情绪与积极的行动.

个人的看法与想法(认知)决定自己的心情以及行动。